Наутро человек должен чувствовать себя бодрым и полным сил, но бывает, складываются обстоятельства, когда на улице слякоть и уже с утра ты не можешь совладать своими мыслями и собраться. Тут же всё списывается на усталость и нехватку витаминов, хотя о чём может идти речь, когда вы только что встали с постели, причём вставать было достаточно проблематично, вы никак не могли проснуться.

Иногда усталость превращается в симптом возможной болезни. Как же понять эту маленькую и тонкую грань между обычной усталостью от жизненной суеты и симптомами болезни? В первую очередь нужно как минимум пройти маленький тест, прежде чем обращаться к врачу. Ниже будут приведены вопросы, на которые вам следует дать положительные или же отрицательные ответы.

Тест

•    Утром вам очень трудно встать и вы просто переставляете будильник на другое время.

•    После сна вам достаточно трудно валится в свой нормальный ритм жизнедеятельности.

•    На работе вы чувствуете, что уже в начале второй половины дня вы чувствуете дискомфорт и усталость.

•    Вам стало сложно сосредоточиться на делах и принимать решения.

•    У вас просто начали выпадать из памяти номера телефонов, которые вы всегда помнили, или же вы просто забываете просьбы и что нужно купить.

•    Вы стараетесь поднимать себе тонус напитками (чай, кофе) чаще, чем обычно.

•    Теперь ваша натура стала метеозависима, вы зачастую в разгар дел чувствуете сонливость или раздражительность.

•    Вместо того чтобы поесть вы бы предпочли полежать.

•    Чувствуете сердцебиение и некий дискомфорт в области груди.

•    Руки или же ноги стали чаще замерзать.

•    В самых обычных ситуациях вас бросает в пот или же жар.

•    Появились проблемы со «стулом» (запор или диарея).

•    Наблюдаются частые приступы агрессии «всё надоело, все достали!»

•    Окружающие вас люди стали замечать вашу агрессию.

•    Начала проявляться аллергия.

•    Половые отношения отходят дальше второго плана и вам это уже не интересно.

•    Чтобы заснуть вам нужно много времени.

•    Появились внешние признаки нехватки витаминов: ломаются ногти, волосы выпадают (тускнеют) и кожа лица стала бледной.

•    Вы уже не радуетесь своему отражению в зеркале.

Подведём итог.

Теперь вам следует подсчитать, на сколько пунктов вы ответили положительно.

3 балла (и более) – вам в действительности нужно взять передышку и начать заниматься собой всерьёз.

5 баллов (и более) – это уже не совсем усталость, а «хроническая». Это значит лишь то, что у вас появилась некая патология, которая требует терапии. Так же возможны гормональные сбои – как предменструальный синдром или же обменные нарушения.

Если больше 9, то вам следует обратиться к врачу и рассказать о своём состоянии. Возможно, вам потребуется сдать анализы на гормоны и проверить щитовидную железу.