Усталость или признаки болезни?
Наутро человек должен чувствовать себя бодрым и полным сил, но бывает, складываются обстоятельства, когда на улице слякоть и уже с утра ты не можешь совладать своими мыслями и собраться. Тут же всё списывается на усталость и нехватку витаминов, хотя о чём может идти речь, когда вы только что встали с постели, причём вставать было достаточно проблематично, вы никак не могли проснуться.
Иногда усталость превращается в симптом возможной болезни. Как же понять эту маленькую и тонкую грань между обычной усталостью от жизненной суеты и симптомами болезни? В первую очередь нужно как минимум пройти маленький тест, прежде чем обращаться к врачу. Ниже будут приведены вопросы, на которые вам следует дать положительные или же отрицательные ответы.
Тест
• Утром вам очень трудно встать и вы просто переставляете будильник на другое время.
• После сна вам достаточно трудно валится в свой нормальный ритм жизнедеятельности.
• На работе вы чувствуете, что уже в начале второй половины дня вы чувствуете дискомфорт и усталость.
• Вам стало сложно сосредоточиться на делах и принимать решения.
• У вас просто начали выпадать из памяти номера телефонов, которые вы всегда помнили, или же вы просто забываете просьбы и что нужно купить.
• Вы стараетесь поднимать себе тонус напитками (чай, кофе) чаще, чем обычно.
• Теперь ваша натура стала метеозависима, вы зачастую в разгар дел чувствуете сонливость или раздражительность.
• Вместо того чтобы поесть вы бы предпочли полежать.
• Чувствуете сердцебиение и некий дискомфорт в области груди.
• Руки или же ноги стали чаще замерзать.
• В самых обычных ситуациях вас бросает в пот или же жар.
• Появились проблемы со «стулом» (запор или диарея).
• Наблюдаются частые приступы агрессии «всё надоело, все достали!»
• Окружающие вас люди стали замечать вашу агрессию.
• Начала проявляться аллергия.
• Половые отношения отходят дальше второго плана и вам это уже не интересно.
• Чтобы заснуть вам нужно много времени.
• Появились внешние признаки нехватки витаминов: ломаются ногти, волосы выпадают (тускнеют) и кожа лица стала бледной.
• Вы уже не радуетесь своему отражению в зеркале.
Подведём итог.
Теперь вам следует подсчитать, на сколько пунктов вы ответили положительно.
3 балла (и более) – вам в действительности нужно взять передышку и начать заниматься собой всерьёз.
5 баллов (и более) – это уже не совсем усталость, а «хроническая». Это значит лишь то, что у вас появилась некая патология, которая требует терапии. Так же возможны гормональные сбои – как предменструальный синдром или же обменные нарушения.
Если больше 9, то вам следует обратиться к врачу и рассказать о своём состоянии. Возможно, вам потребуется сдать анализы на гормоны и проверить щитовидную железу.
Другие статьи раздела
- Зимой чаще выпадают волосы! Миф и реальность
- Приводим мышцы рук в тонус
- Убираем расширенные поры
- Боль в мышцах после тренировки
- Очищаем кишечник от шлаков
- Домашние рецепты против варикозного расширения вен
- Белоснежная улыбка – способы отбеливания
- Бег для оздоровления и фигуры
- Домашние средства против нарушения жирового обмена
- Готовимся к походу в баню