Цель: идеальные ножки!

Тёплое время года застаёт многих девушек врасплох. Зимой, как правило, мы позволяем себе расслабиться, особенно это касается наших ножек. Мы их укутываем, а разве кто-то заметит под джинсами какие-либо недостатки? Когда же приходит пора коротких шортиков и пляжей мы начинаем хвататься за голову и вспоминать все те процедуры, которые помогали нам поддерживать ножки в отличном состоянии.

Конечно, без физической нагрузки ничего не получится, но кроме этого вам обязательно нужно запастись терпением и обеспечить ногам хороший косметический уход. Давайте рассмотрим всё по порядку и обозначим приоритеты в процедурах.

Массаж.

Обязательна вечерняя процедура после физических упражнений или же долго прогулке. Снимет тяжесть, усталость, предотвратит появление различных узелков. Так же, стоит отметить тот факт, что на стопах расположены многочисленные биологические точки, которые отвечают за работу всего организма. Стимулируя их, мы помогаем своему телу работать как часы. Что должно входить в данную процедуру?

  • Для начала разогрейте подошву при помощи активного растирания, а уже потом переходите к лёгкому массажу отдельных её частей.
  • Примените круговые движения при дальнейшем массаже.
  • Разомните пальчики, двигаясь от основания к ногтю.
  • В основании каждого пальца вам следует задержаться и проделать точечный массаж. 
  • Обязательно завершите массаж поглаживанием. Движения направленны снизу вверх.

Ванночки.

  • Снимает усталость – крапива, мята и подорожник. Данные травы можно использовать отдельно или же в совокупности. Залить кипятком данные травы и дать остынуть воде до 38 градусов. Процедура длится 15 минут.
  • Улучшаем кровообращение – в этом случае помогут контрастные ванны. 1 минута в 40С и 1 минута в 15С воде. И так в течение 5 минут, затем ополосните водой комфортной температуры и вытрите насухо, хорошенько растирая.
  • Тонизация – используйте эфирные масла чайного дерева или лаванды. Из трав вам могут помочь календула или же шалфей.
  • При потливости – заварите 2 пакетика чая и прокипятите их. Затем доведите воду до температуры в 40С путём разбавления. Процедура должна занять не менее 30 минут.

Маски.

Очень хорошо питают кожу и помогают предотвратить обезвоживание, которое может вызвать мозоли и трещины на пяточках. 

  • Сварите яблоко в молоке, а затем сделайте пюре из данных продуктов. Нанесите на стопу и укутайте ножки целлофаном и полотенцем. После 30 минут можно смыть тёплой водой. Обязательно закрепите результат при помощи увлажняющего крема.

Пилинг.

Данная процедура хорошо помогает убрать ороговевшие участки стопы. Это и массажный эффект и хорошая косметологическая процедура. Не обязательно ходить в салон, чтобы получить нужный результат! Как приготовить нужную смесь в домашних условиях?

  • Морскую соль (любую, можно с добавками, только мелкого помола) смешайте с оливковым маслом и добавьте сок лимона. Перед данной процедурой обязательно распарьте ножки (можно применить любую ванночку) и массажными движениями втирайте полученную смесь в течение 10 минут. Смойте прохладной водой и по необходимости воспользуйтесь пемзой.

Из всего вышеперечисленного вам следует правильно упорядочить все процедуры для надёжного эффекта. 

  • После простого споласкивания ножек, вам следует проделать ванночки.
  • Затем вам следует удалить огрубевшую кожу при помощи пилинга.
  • Не забудьте сделать маску.
  • Закрепите результат увлажняющим кремом или же маслом при этом проделайте массаж.

Помните, что процедуры дадут вам больший эффект, если вы будите выбирать удобную обувь и соблюдать правила личной гигиены!