Особенности питания детей с плохим аппетитом

После 1 года многие дети становятся разборчивыми в еде и часто родители жалуются на их плохой аппетит. Волнение понятно, поскольку при многих заболеваниях дети отказываются от еды. Но отсутствие аппетита наблюдается и у здоровых детей. Причин этому много.

Одной из них является нарушение режима дня. Если не придерживаться правила кормление ребенка в одно и то же время, да еще давать ему между кормлениями сладости или булочки, то проблем с аппетитом будет предостаточно.

Ребенок, который получает недостаточное количество питательных веществ и витаминов, хуже развивается, тяжелее адаптируется к окружающей обстановке, часто болеет, склонен к различным эмоциональным перепадам.

Ведь питание требуется не только постоянно работающим, мышцам, но и головному мозгу. Поэтому у ослабленных, маловесных детей хуже происходит запоминание, они вялые, ничем не интересуются.

Прежде чем приступать к коррекции плохого аппетита, необходимо выяснить первопричину, которая привела к подобному результату. Самым главным является исключение соматического заболевания, т.е. наличия какой-либо болезни, или недомогания. Именно заболевание часто является причиной пониженного аппетита у маленьких детей.

При малейших признаках болезни лучше обратитесь к врачу, не стоит заниматься самолечением в домашних условиях, тем более если в семье нет людей с медицинским образованием.

Если нет причин для беспокойства в плане здоровья у годовалых детей, необходимо выяснить причину. Попробуйте проанализировать свое поведение: возможно, вы не придерживайтесь режима кормления и между основными приемами пищи ребенок получает разные лакомства и сладости. Такое поведение само по себе вредно. Сладкое, особенно съеденное незадолго до предполагаемого кормления, уже перебивает аппетит, тем более что разные лакомства гораздо вкуснее детского питания. Ведь пища малыша в первые годы его жизни содержит очень мало сахара, соли, не имеет пряностей, готовится в основном из гипоаллергенных овощей и продуктов. Поэтому давать ребенку незадолго до еды «вкусности» не рекомендуется. Маленькие дети очень чувствительны и сразу замечают разницу вкусов.

Возможно, что причина плохого аппетита кроется во вкусовых качествах приготовленной пищи. Не ленитесь готовить для ребенка, хотя порой не просто это сделать. Ребенок в возрасте 1-3 лет требует специально приготовленной пищи, нельзя кормить его так же, как взрослого. Нехватка свободного времени не является поводом готовить малышу в спешке, не соблюдая определенных правил.

Существуют и так называемые психологические причины. Дети очень любят играть с посудой и едой. Вы должны пресекать подобные проделки. Как только ребенок насытился и начал играть за столом, уберите все.

С 2 лет малыш может есть сам, но быстро утомляется, и желательно его докормить.

Введение в рацион новых блюд ребенку не всегда по вкусу. Не настаивайте и не кормите насильно. Так вы рискуете вызвать у ребенка стойкое отвращение к самому процессу приема пищи.

Давайте новый продукт постепенно, понемногу и лучше тогда, когда ребенок голоден. Если он отказывается, попробуйте еще раз через какое-то время. Нельзя давать только любимые блюда. Питание должно быть разнообразным. Попробуйте примешивать новый продукт к тому блюду, которое малыш ест с удовольствием.

Многие родители, чтобы накормить ребенка, пляшут, поют, читают сказки. Это помогает заставить малыша съесть пару ложек еды. Но толку от такого приема пищи мало. Во-первых, ребенок не получает удовольствия ни от еды, ни от процесса кормлении, во-вторых, желудочный сок выделяется недостаточно, что ухудшает процесс пищеварения.

Чтобы предотвратить расстройства аппетита у детей, необходимо соблюдать некоторые правила. Причем делать это нужно всегда, а не время от времени.

Во-первых, прием пищи должен проходить в одно и то же время. Во-вторых, перед кормлением ребенок проходит своеобразную подготовку, которая настраивает его на еду. Если ребенок играет, не отрывайте его сразу и не ведите к столу. Конфликт и слезы неизбежны.

Предупредите его за 10 мин, что скоро будет обед или ужин. Потом, не торопясь, помойте с ним руки, повяжите нагрудник или салфетку. За стол ребенок должен садиться, когда все уже готово. Подавайте блюда по очереди, иначе ребенок может отказаться от чего-либо в пользу другого блюда. Очень хорошо, если малыш будет приучаться к самостоятельности. После 1 года он может сам пить из кружки, а с 1,5 лет - есть ложкой.

Немаловажна обстановка, в которой проходит кормление. У ребенка должны быть свой столик, своя посуда с яркими забавными рисунками. Все то, что отвлекает, должно быть убрано из поля зрения. С 2 лет можно привлекать ребенка к сервировке стола. Это тоже хорошо настраивает его на кормление и формирует полезную привычку накрывать на стол и убирать за собой после еды. И, наконец, красиво поданная еда всегда будет съедена с удовольствием.

Сама трапеза тоже должна быть продумана. Кормить нужно в спокойной обстановке, в тишине и покое, чтобы никакие внешние раздражители не отвлекали ребенка от еды.

Кормление детей старше 3 лет можно осуществлять по общим правилам. Ребенок уже достаточно подрос, чтобы питаться со взрослыми членами семьи. Необходимо только помнить, что он еще ребенок и пища должна содержать поменьше соли, жиров. Салаты нужно заправлять только растительными маслами, они лучшим образом способствуют усвоению витаминов и питательных веществ из пищевых продуктов. Перевод ребенка на общий стол и процесс его приобщения к семейному столу должны быть постепенными.

Для начала необходимо просто приобщить ребенка к питанию в кругу семьи. Начинать можно после преодоления годовалого возраста, когда ребенок еще питается другой пищей, Можно начать с того, что поставить детский столик для питания рядом с общим столом. Это даст малышу ощущение полноценного семейного обеда, будет способствовать навыкам коллективного питания.

Не стоит обсуждать за столом проблемы текущего дня, смеяться. Принятие пищи должно происходить в спокойной размеренной обстановке, это наилучшим образом способствует пищеварению и усвоению пищи.

К таким правилам следует приучать и ребенка. Культура питания и поведения за столом должна прививаться с детства, и позаботиться об этом должны прежде всего родители.