Кефирная диета 3 дня отзывы

Диет, у которых в составе есть кефир очень много. И это абсолютно не случайно. Кефир - это диетический продукт, который без приложения как-то серьезных усилий поможет сбросить лишние килограммы. Кроме того если регулярно употреблять кефир , он окажет благоприятное воздействие на пищеварительную систему. Любая диета на основе кефира поможет очистить организм от шлаков , токсинов и почистить весь организм. важное положительное свойство кефира- он предотвращает распространение болезнетворных бактерий в пищеварительной системе. Кефир помогает избавиться от серьезных запоров и тем самым улучшить самочувствие.

Постоянное употребление кефира приносит пользу для сердечно-сосудистой системы, выгоняет лишние соли натрия и помогает улучшить иммунитет. В кефире содержится молочный белок –казеин, который превосходно усваивается организмом. Учеными проводились исследования, и было доказано, что кефир помогает в профилактике многих раковых заболеваний.

Несколько вариантов кефирных диет:

Разгрузочные дни с употреблением кефира

В день нужно выпить около 1,5 литра кефира, его необходимо разделить на пять или шесть приемов. Максимальная продолжительность такой диеты- 3дня.

Диета на основе кефира и фруктов

В день нужно выпивать до 2х литров кефира и неограниченное количество фруктов или овощей.
Продолжительность такой диеты не более трех дней.

Отзывы о кефирной диете 3 дня

С помощью кефирной диеты похудело очень много человек. Например, с помощью знаменитой кефирной диеты скидывали вес многие люди, среди которых и знаменитая Лариса Долина. В настоящее время существует очень много разновидностей кефирной диеты, каждый человек может легко подобрать вариант именно для себя и не в ущерб своим пищевым пристрастиям .Раз много людей похудело с помощью кефирной диеты, значит должны быть отзывы о ней. Просто любая информация, должна быть подтверждена практикой. Прочитав очень много отзывов, можно прийти к выводу о том, что люди предпочитают употреблять кефир с другими продуктами, и добиваются отличного результата.

Отзыв о кефирной диете 3 дня от Кристины, он гласит о том, что девушка сидела в течение недели на одних яблоках, затем яблоки она заменила кефиром. За эти сложные для Кристины две недели она сбросила 7 килограмм. Кроме диеты Кристина ходила каждый день на аэробику.

Отзыв о кефирной диете от Анны, говорит о том, что она с помощью нее похудела на 5 килограмм за неделю. Девушка очень увлеклась похудением с помощью кефирной диеты и решила ее продлить еще на 2 недели. Анна строго соблюдает кефирную диету и лишние жировые отложения тают на глазах.

Отзыв о кефирной диете от Ларисы, которая комбинировала кефир с фруктами, она отметила отличные результаты диеты, в течение месяца ей удалось сбросить 12 килограмм. Лариса утверждает, что иногда фрукты она замещала овощами, для того чтобы получить наивысший эффект.

Самое главное во время диеты - не сорваться, если не удается соблюдать всю диету, лучше устраивать для себя разгрузочные кефирные дни.
Отзыв о кефирной диете от Инны, она говорит ,что уже 10 дней соблюдает кефирную диету, похудела всего лишь на 1 килограмм, но она не отчаивается и утверждает, то стала насыщаться уже едой низкой калорийности.

Отзыв о кефирной диете от мужской половины человечества, пишет Дмитрий, он утверждает, что сначала ему было очень сложно, но вскоре он втянулся. Он употреблял кефир, в качестве разгрузочных дней. Похудел на 3 килограмма за 4 дня. 

Очень много положительных отзывов о кефирной диете, а все это достигается благодаря полезным свойствам кефира. Кефир обладает низкой калорийностью, поэтому наш организм его очень быстро усваивает.