Диета Синди

Диета Синди Кроуфорд является самой популярной в мире. Ее очень актино использует много знаменитостей. Метод предлрженны Синди очистит ваш организм всего лишь за неделю. Результат покажут весы, и это будет 3 килограмма. Для каждого дня знаменитость разработала свой режим питания и специальное меню, поэтому если вы захотите худеть именно по ее методике обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Опытный диетолог даст вам рекомендацию какие блюда из предложенных Синди нужно есть на завтра, на обед и на ужин.

 В чем же суть диеты Синди?

В течении первого дня диеты Синди рекомендует съесть следующие продукты и блюда: суп из капусты, овощи (неограниченное количество) и диетический йогурт. Второй день диеты предусматривает так же такие блюда и продукты, как капустный суп, диетический йогрут и фрукты ( неограниченное количество). Третий день , практически не отличается от второго дня, меню третьего дня: капустный суп, диетический йогурт , овощи и фрукты (в неограниченном количестве). На четвертый день ваш рацион должен состоять из капустного супа и Ѕ части курицы, которая предварительно должна быть отварена. На пятый день, знаменитость рекомендует употреблять отварную говядину и капустный суп. Шестой день диеты ничем не отличается от первого дня и включает в себя капустный суп, диетический йогурт и овощи (в неограниченном количестве). И наконец, на последний день диеты в рацион питания включен, капустный суп, диетический йогурт, овощи и фрукты в неограниченном количестве.

Основной компонент диеты Синди – это капустный суп. Он играет главную роль в ситсеме похудения. Капустный суп нужно готовить только по рецепту, который и использовала сама знаменитость.

Рецепт капустного супа:
Ингредиенты:
качан капусты – 1шт
Лук репчатый -6 шт
Морсковь -6 шт
Перышки зеленого лыка- 6шт
Помидоры- 3шт
Перец болгарский -2шт.
Сельдерей-5 веточек
Рис -1/3 стакана

Способ приготовления: Овощи вымыть и мелко порезать. Залить овощи холодной водой и варить до полной готовности, варить на умеренном огне. За две минуты до того, как вы закончите ворить суп в него нужно добавить рис, зеленый лук и зелень сельдерея. Сельдерей и зеленый лук так же нужно мелко нарезать.

Во время диеты Синди запрещается, есть сладкое и мучное.

Кстати говоря, не так давно изобретательница Синди изобрела еще один вариант диеты. В основе этого варианта, так же лежит «волшебный суп» но он приготовлен из овощей и риса.

Рассмотрим второй вариант диеты от Синди. В первый день следует, есть суп из овощей и риса, фрукты (в неограниченном количестве, кроме бананов). Второй день диеты состоит из того же супа из овощей и риса и овощи, овощей можно есть неограниченное количество, причем овощи могут быть как сырые так и на пару. Третий день содержит в себе такой рацион, как суп ,овощи и фрукты. Запрещается употреблять бананы и картофель. На четвертый день ваш рацион питания должен включать суп и бананы (около шести штук). Во время шестого дня не возбраняется применение обезжиренного молока. Пятый день диеты Синди состоит из супа, обезжиренного йогурта (около 200 граммов) и свежих помидоров (около 6 штук). Во время пятого дня диеты необходимо выпить шесть стаканов воды. На шестой день разрешается питаться лишь супом и овощами. И наконец на седьмой день необходимо будет съесть порцию вареного риса, овощи и фрукты. Пить в этот день можно кофе, чай или сок без сахара.

Во время этой диеты за неделю вы сможете потерять до 7 килограмм, во время одного дня теряется 1350 грамм.

По своему рациону обе диеты Синди весьма хороши, рацион каждой диеты способен защитить от сердечно- сосудистых заболеваний