Диета йогов

Если следовать определенным правилам, без серьезных ограничений можно улучшить свое здоровье, уменьшить вес и увеличить работоспособность. Чем человек проводит активнее свой день, тем больше ему требуется энергии, и наоборот. Причиной всех наших болезней является питание

Йоги рекомендуют исключить из питания или же свести к минимуму такие продукты как: 

Продукту для диеты йогов

1) Продукты животного происхождения, исключение составляют молоко и мед. Животные продукты вредны для организма. Например, мясо, содержит в себе много ядохимикатов, токсических веществ, которыми кормят животных. Мясная пища в кишечнике гниет, тем самым отравляет весь человеческий организм. По мнению йогов, эволюция распорядилась так, что человек должен питаться исключительно растительной пищей.

2) Маргарин, сливочное масло и животные жиры. Йоги рекомендуют лишь совсем чуть-чуть добавлять к пище растительного масла. Жиры животного происхождения нарушают работу печени и желчного пузыря, от них у человека развивается атеросклероз.

3) Сахар. Для тех, кто очень любит сладкое, сахар следует заменить ягодами, медом, фруктами. Вред сахара научно доказан, он разрушает зубы, вызывает нарушение обмена веществ.

4) Мучные изделия, которые изготавливаются с содержанием дрожжей. Эти продукты влияют на микрофлору кишечника, снижают иммунитет, приводят к гиповитаминозам, задерживают холестерин в организме. Желательно употреблять хлеб грубого помола.

5) Соль. Она нарушает минеральный обмен веществ в организме, разрушает витамины при варке овощей..У людей, которые потребляют слишком много соли появляется склонность к заболеванию гипертонией

6) Молочные продукты и молоко. В молоке содержится много быстроусвояемых белков, который у людей в возрасте 40ка лет нарушает обмен веществ, снижает иммунитет.

7) Чай, какао, кофе, алкоголь, энергетики - нарушают работу печени и раздражают нервную систему.

8) Соленые, маринованные продукты, кроме соков без сахара и компотов.

9) Лук, чеснок. Эти два продукта йоги не рекомендуют применять очень часто, так как при частом их применении они раздражают слизистые оболочки органов пищеварения, бронхов, раздражают нервную систему. Так же при чрезмерном их употреблении взывают дисбактериоз.

10) Холодная и горячая пища, если при ее чередовании у людей возникают заболевание пищеварительных органов и разрушаются зубы.

При диете йогов рекомендуются продукты подвергать меньше термической обработке. В пищу употреблять больше сырых продуктов (овощи, фрукты, крупы, мед, зелень, ягоды и прочее). Многими учеными доказано, что потребление пищи, которая прошла термическую обработку бесполезно, они рекомендуют употреблять больше свежей пищи, так как она подзаряжает организм энергией.

Йоги считают, что в воздухе, пище и воде есть солнечная энергия, потребляя которую человек носит в себе космические силы и способен раскрыть в себе сверхспоосбности. 

Для приготовления пищи и ее употребления диета йогов рекомендует применять фарфоровую, глиняную, стеклянную посуду, так как в ней пища долго хранится, и при готовке не разрушается. Режим питания по мнению многих врачей и йогов , должен составлять 2-3 раза в день, так как процесс пищеварения занимает около 6 часов.

На диету йогов следует переходить постепенно, очень скоро появится желание есть лишь растительную пищу, а к животной пище вы быстро приобретете отвращение. Чему способствует такого рода представление: когда вы едите животную пищу - вы едите труп животного, а мясной бульон - это вытяжка из его трупа. Переход на полезную пищу занимает от полугода до трех лет. От более вредной пищи следует переходить сначала к менее вредной, например, от мяса - к рыбе, а от рыбы к молоку, тем самым вы постепенно придете только к растительной полезной пище. Постепенно снижайте потребление животной пищи в день: с двух до одного, потом до одного раза в 3 дня, каждый раз необходимо увеличивать интервалы потребления такой пищи, пока полностью от нее не откажитесь.