Быстрая диета за 7 дней

Это очень удобная быстрая диета за 7 дней для тех, кто не видит своей жизни без сладкого, так как смысл ее заключается в том, что в день можно будет употреблять всего лишь сто грамм шоколада, причем желательно разделить эти сто грамм на весь день. Суточное потребление ккал должно быть не более 580. Потеря веса при соблюдении данной диеты происходит за счет сокращения потребления организмом соли, а соответственно большой потери жидкости. Серьезные результаты можно будет увидеть практически сразу, потеря веса через три дня будет составлять около 4 кг. По окончании этого курса диеты общая потеря массы тела будет составлять как минимум семь кг.

 

Основной продукт данной диеты это шоколад, каждый прием которого можно сопровождать чашкой кофе без сахара, потому что употребление кофе способствует ускорению метаболизма, а соответственно процесс снижения веса проходит гораздо быстрее.
Употреблять в пищу при соблюдении данной диеты желательно горький шоколад, потому что его калорийность немного меньше, чем у шоколада с добавками. Зато соотношение белки-жиры-углеводы у всех сортов шоколада практически одинаково.

Плюс к этому, если вы решили придерживаться шоколадной диеты, то вам придется приготовиться к некоторым ограничениям. Запрещены к употреблению следующие продукты:

- сахар и соль
- соки и газированные напитки
- овощи и фрукты
- алкогольные напитки, в том числе и слабоалкогольные

Удобство быстрой диеты за 7 дней состоит в том, что нет конкретного времени приема пищи, то есть вы сами решаете, когда съесть свои 100 грамм шоколада.

Меню быстрой диеты за 7 дней

На завтрак, обед и ужин в течение семи дней употребляете не более 30 гр. Черного шоколада и чешку кофе без сахара.

Несмотря на то, что шоколадная диета может нанести значительный вред организму, если начать придерживаться ее без предварительной консультации с врачом, она имеет и ряд достоинств. Одно из основных – очень быстрое получение основного результата. Это значит, что если вам потребуется очень быстро привести себя в порядок перед каким-нибудь мероприятием, то шоколадная диета будет оптимальным вариантом для этого. Еще ним плюсом является то, что при этой диете не приходится отказываться от излюбленного продукта всех сладкоежек – шоколада.

Так же несомненное достоинство это то, что шоколад - прекрасный стимулятор деятельности головного мозга, а это значит, что данная диета не нанесет никакого урона мыслительной деятельности.

Наряду с этим, шоколад рекомендуется употреблять и в медицинских целях, больным анемией или простудными заболеваниями. Плюс к этому шоколад содержит большое количество антиоксидантов, которые препятствуют старению организма.

Недостатки быстрой диеты за 7 дней

Но, несмотря на то, что достоинств у этой диеты достаточно, все же недостатков несравненно больше.

Данная быстрая диета обладает большим количеством противопоказаний, ни в коем случае нельзя начинать ее без предварительной консультации врача.

Как и любая другая быстрая диета, шоколадная диета не способствует нормализации обмена веществ, а скорее наоборот. Плюс к этому во время этой диеты нарушается режим питания. 

Следующий недостаток такой диеты это очень быстрый возврат к изначальному состоянию. То есть организм за 7 дней привыкает к режиму жесткой экономии калорий и если после этой недели вернуться к привычному режиму питания, то килограммы вернуться практически сразу, а в некоторых случаях в сопровождении 2-3 товарищей. Так же эту диету никак нельзя назвать сбалансированной, поэтому она имеет ряд противопоказаний. 

Например, такой диеты нельзя придерживаться людям, страдающим сахарным диабетом.

Так же противопоказана она для тех, у кого есть аллергия на шоколад или желчекаменная болезнь, или любое нарушение функций печени.